南瓜番茄雞肉濃湯
進入冬天,湯品真的是必備的,利用南瓜,番茄跟雞高湯撞出好滋味~
稍微多了一道工序,讓湯品更升級,家常湯品也可以變成餐廳菜色。
Viola料理師幸福餐桌
就來準備材料吧~
這個就是所有材料的集合圖~
份量也都標示清楚囉,所以備好料就可以進行製作了!
稍微多了一道工序,讓湯品更升級,家常湯品也可以變成餐廳菜色。
Viola料理師幸福餐桌
就來準備材料吧~
這個就是所有材料的集合圖~
份量也都標示清楚囉,所以備好料就可以進行製作了!
*南瓜對半切,去籽之後放入烤箱,用烤溫180度,烤25分鐘。
*南瓜可以選擇栗子南瓜,甜度跟香氣都會比較足。
*烤好的南瓜,可以輕鬆把皮去除。*皮去除完後,可以切塊
*洋蔥去皮,切末
*雞里肌肉,切小丁狀
鍋裡放入1大匙油,洋蔥放入炒到微黃上色
再放入南瓜塊,番茄一起拌炒(蔬菜都要炒軟)
番茄這次使用罐頭的整顆蕃茄*如用新鮮蕃茄,要去皮
蔬菜都炒好後,關火加入高湯
把鍋裡的材料跟少許湯汁,倒入果汁機或調理機中,
攪拌成泥狀即可(不喜歡蔬菜渣感的朋友,可以打細緻些)
把打好的液體再次倒入鍋中,把湯汁煮滾並加入調味料
湯汁煮滾後加入雞里肌肉,煮到熟成,就可以準備上桌
濃湯裝入碗中,表面可加入少許鮮奶油、巴西里裝飾。
還可以準備麵包塊,沾麵包吃也好吃!
好吃又健康!
回覆刪除蔬菜多多~適合大人小孩呦~
刪除南瓜跟番茄都是自家有機生產!
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